Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.
(Antoine De Saint-Exupery)
Integral Hatha Yoga
Was ist Integral Yoga?
Sri Swami Satchidananda brachte die Lehre vom Integral Yoga nach Amerika, nachdem er sie von seinem Lehrer Sri Swami Sivananda aus Indien gelernt hatte. Er beschreibt uns das Wesen des Integral Yoga folgendermaßen:
„Es ist eine flexible Kombination von bestimmten Methoden, entworfen, jeden Aspekt des Einzelnen zu fördern: den physischen, emotionalen, intellektuellen und den geistigen. Es ist ein wissenschaftliches System, das die verschiedenen Zweige (Richtungen) integriert, um eine vollkommene und harmonische Entfaltung des Einzelnen herbeizuführen.“
Integral Yoga ist also die Synthese der verschiedenen Zweige von Yoga, welche der harmonischen Entfaltung jedes Einzelnen dient.
Hatha Yoga
Befasst sich hauptsächlich mit der körperlichen Entwicklung durch
- Körperstellungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Energieverschlüsse (Bandhas)
- Reinigungstechniken (Kriyas)
- Spezielle Gesten oder Haltungen (Mudras)
Raja Yoga
Widmet sich überwiegend der Kontrolle des Geistes durch ethische Perfektion und regelmäßige Konzentrations- und Meditationsübungen.
Bhakti Yoga
Der Pfad der Liebe und Hingabe
Durch die Liebe, in Gedanken und im Dienst immerwährend mit dem Göttlichen verbunden, transzendiert der Einzelne die begrenzte Persönlichkeit und erreicht kosmisches Bewusstsein. Der Pfad von Bhakti Yoga kann von jedem, der in tiefem Glauben und beständigem Gedenken an das Göttliche lebt oder dies erreichen möchte.
Karma Yoga
Der Weg der Tat
In diesem Verständnis verrichtet der Mensch seine Pflichterfüllung ohne innere oder äußere Bindung an die Früchte oder Ergebnisse seiner Handlung.
Jnana Yoga
Die intellektuelle Annäherung.
Auf dem Pfad der Weisheit strebt der Jnani Yogi nach Erkenntnis und nach Einheit. Die Lehre dessen, was wirklich existiert, das heißt, was nicht veränderlich ist, führt den Jnani Yogi in die Einheit mit dem ganzen Universum.
Japa Yoga
Japa bedeutet die Wiederholung eines Mantras
Ein Mantra ist eine immer wiederkehrende Klangstruktur einer oder mehrerer Silben, die einen besonderen Aspekt göttlicher Energie oder Schwingung darstellt. Die konzentrierte, vertiefende Wiederholung eines Mantras verursacht Schwingungen im ganzen Körper, welche im Einklang mit der göttlichen Schwingung sind.